Jak dbać o włosy zimą oraz sposoby na wypadanie włosów

Zimą włosy są szczególnie narażone na negatywny wpływ pogody. Mroźny wiatr, niska temperatura powietrza – to wszystko sprawia, że należy szczególnie troskliwie zająć się włosami o tej porze roku.

Przede wszystkim nigdy nie rezygnuj z czapki zimą. Mróz może uszkodzić cebulki włosów, trzeba je więc chronić! Pamiętaj też, by nie wychodzić na dwór z wilgotnymi włosami. Prócz oczywistych względów – narażanie się na przeziębienie czy chorobę – można wilgotne pasma narazić na zamarzanie a tym samym trwałe ich uszkodzenie.

Zabiegi nawilżające

By zadbać o włosy można się udać do fryzjera lub samodzielnie w domu wykonywać zabiegi. Fryzjer może zaproponować nam zabiegi nawilżające na włosy, szczególnie polecane są Rytuały Kerastase polegające na rytuał pielęgnacji mleczkiem Kerastase, rytuał pielęgnacji maską Kerastase, fusio-dose, 24 karaty i utrzymuje się zwykle do trzech myć. Dostępne są również zabiegi Keratin Oil Wella, które w składzie mają keratynę, olejki z awokado i słonecznika.

Olejowanie włosów w domu

Zabiegi nawilżające można wykonać samemu w domu. Polegają one na m. in. olejowaniu włosów – czyli nakładaniem na włosy mieszanki olejków od końcówek po nasadę włosów i przetrzymaniu olejku w cieple (np. pod ręcznikiem) od godziny nawet do kilku godzin, w zależności od tego, w jakiej kondycji są nasze włosy.

Są dwa typy olejowania włosów:

• Olejowanie włosów na sucho polega na roztarciu oleju w dłoniach (przedtem można olej leciutko podgrzać) i nałożeniu go na suche włosy.
• Olejowanie włosów na mokro polega na nałożeniu oleju na mokre włosy. Należy zużyć około 2-5ml olejku, w zależności od długości włosów.

Do olejowania możesz sięgnąć po olejek arganowy, ostatnio bardzo popularny. Inne olejki, które mają dobroczynny wpływ na włosy:

• olej słonecznikowy,
• oliwa z oliwek,
• olej z pestek winogron,
• olej kokosowy,
• olej sezamowy,
• olej z czarnuszki siewnej,
• olej konopny,
• olej lniany,
• olej rydzowy,
• olejek rycynowy,
• olejek z wiesiołka,
• olejek z ogórecznika,
• olejek kukurydziany,
• olej z pestek dyni,
• olej ze słodkich migdałów,
• olejek makadamia,
• olejek jojoba,
• olejek awokado.

Należy zadbać, by był olej był dobrej jakości.

Prócz cotygodniowego olejowania włosów należy pamiętać o stosowaniu szamponów, które są przeznaczone na tą porę roku. Są to takie szampony, które służą nawilżeniu włosa i nie pozwalające na wysuszenie. Warto dodać odrobiny jedwabiu w płynie na końcówki włosów, które najbardziej są narażone na urazy.

Maska z kurzych jaj na wypadające włosy

Wg badań na wypadające włosy najlepiej sprawdzają się kurze jajka, które pełne są witamin: A, z grupy B, D, E, H. Jest w nich mnóstwo minerałów – fosfor, siarka, magnez, potas, sód, mangan, cynk, miedź, krzem, chlor, jod, fluor, żelazo.

Żółtka świetnie sprawdzają się w kompresach na wypadające włosy. Skórę głowy przed myciem smaruje się żółtkami, przykrywa ręcznikiem i czeka około godzinę, a następnie spłukuje.

Czosnek na wypadanie włosów

Inną metodą na wypadanie włosów jest czosnek. Ze względu na swoje właściwości zawiera lotne związki siarkowe i bakteriobójcze, olejki eteryczne, błonnik, cukry, organiczne związki siarki, takie jak alliina i skordynina A i B. Udowodniono, że jest doskonałym preparatem na porost włosów.

Rozgnieciony czosnek należy nałożyć na skórę głowy, a po 20 minutach zmyć.

Drożdże na nadmierne wypadanie włosów

Kolejnym preparatem, który służy naszym włosom są drożdże. Przy kłopotach z nadmiernym wypadaniem włosów pomaga picie mieszanki drożdżowej oraz stosowanie odżywczych maseczek, które przyspieszają porost włosów. Szczególnie pomocne są drożdże piwowarskie (zwane piwnymi lub browarnianymi). Bogate są w witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), witaminy E, D i H (biotyny), a także proteiny i składniki mineralne oraz mikroelementy – chrom i selen.

Płukanki z pokrzyw na włosy

Nie można też zapomnieć o pokrzywie, która ma nieoceniony wpływ na włosy nie tylko poprzez picie jej w postaci herbatek, ale też jako płukanki i nalewki. Pokrzywa zawiera bowiem prawdziwe bogactwo witamin (m. in. K, C, z grupy B), mikroelementów (wapnia, magnezu, żelaza, krzemu, fosforu, siarki), garbników, kwasów organicznych, flawonoidów.

Liście pokrzywy działają na włosy wzmacniająco i tonizująco, zapobiegają też łupieżowi. Nalewka z pokrzywy pobudza porost włosów. Wciera się ją raz na tydzień, w dzień poprzedzający mycie głowy.

Zdrowa dieta to podstawa dla zadbanych włosów

Dbając o włosy nie tylko zimą, ale i cały rok powinno się pamiętać również o diecie. Problem z wypadaniem włosów nasila się wówczas, gdy w organizmie brakuje witamin A, B, E, cynku i selenu. Dieta powinna być bogata w te składniki mineralne i witaminy.

Źródłem witaminy A, która przyspiesza cykl odnowy komórek, z których zbudowane są włosy, wspomagając ich wzrost. Witamina A wzmaga też produkcję głównego budulca włosów i paznokci – keratyny – oraz chroni je przed niszczącym wpływem toksyn zawartych w powietrzu.

Witaminę B znajdziemy w drożdżach, płatkach owsianych, rybach, roślinach strączkowych i orzechach.

Natomiast selenu warto poszukać w produktach zbożowych (szczególnie w otrębach i produktach pełnoziarnistych) oraz w rybach morskich, a cynk znajdziemy w rybach, warzywach, jajach, ziarnach zbóż oraz w mięsie.

Na nic to się jednak zda, jeśli nie pozbędziemy się toksyn z naszego organizmu, i będziemy spożywać żywność mocno przetworzoną taką jak chipsy, frytki, gotowe danie, fast foody i słodycze. Włosy, jak i cały organizm lubią nieprzetworzone jedzenie, np. produkty z pełnego ziarna. pieczywo pełnoziarniste, grube kasze i makarony razowe. Pamiętać warto o warzywach strączkowych (soja, fasola, soczewica, ciecierzyca). Zawierają one witaminy z grupy B, które m. in. ograniczają przetłuszczanie się włosów.

Szczególnie istotna jest witamina B5 (kwas pantotenowy), która odpowiada za właściwe nawilżenie włosów i paznokci. Właściwości witamin z tej grupy wykorzystuje się także w leczeniu łojotoku oraz stanów zapalnych skóry głowy.

Na rynku istnieje bardzo dużo suplementów diety, które wzbogacają dietę w potrzebne składniki mineralne i witaminy. W aptece jest wiele dostępnych produktów oparte na naturalnych wyciągach ziołowych i roślinnych, zawierających między innymi: skrzyp polny, pokrzywę oraz ekstrakty drożdżowe i niezbędne witaminach wraz z minerałami. Warto sięgać po takie, które łatwo się wchłaniają w naszym organizmie.